4- Enerji veriyor
Eğer gece mışıl mışıl uyursan, ertesi gün antrenmanlarında çok daha enerjik hissedersin. Egzersiz de uykuya dalmana yardımcı olduğundan, uyku alışkanlığını bir düzene oturtman, zayıflama hedeflerin açısından oldukça karlı bir döngüye girmeni sağlayacak.
