Onca antrenmana rağmen hala karın kaslarınızı göremiyorsanız, olası nedenleri gözden geçirmeniz gerek.
Vücudun en inatçı kısmı neresidir? Tabii ki göbek.
Sağlık açısından en tehlikeli kısım da göbek bölgesi oluyor. Zira konu sağlıklı yaşam olduğunda, vücut kitle indeksinizden ziyade bel çevresi ölçüleriniz daha kritik rol oynuyor. 2016 yılında yapılan ve International Journal of Obesity’de yer alan bir çalışmada, vücut kitle indeksi değerleri sağlıklı olan kişilerin %30’undan fazlasının insülin direnci, aşırı yüksek tansiyon, kolesterol ve enflamasyon gibi sorunlarla boğuştuğu ortaya konmuştu.
Öyleyse, vücudun bu inatçı kısmında işleri yoluna koymak şart.
Siz de bunun farkındasınız ve göbeğinizden kurtulmak için antrenmanlarınıza devam ediyorsunuz. Fakat göbeğinizi bir türlü eritemiyorsunuz. Peki hatayı nerede yapıyorsunuz?
Sizin için göbek yağlarından kurtulmanızın önüne set çeken başlıca hataları derledik. Göbeğinizden kurtulmak istiyorsanız, düşmanlarınızı iyi tanımanız işinize çok yarayacak.
