Sonsuz karın egzersizi yapıyorsunuz
Bölgesel çalışma size bir fayda sağlamaz. Karın antrenmanları sayesinde merkez bölgenizi kuvvetlendirirsiniz. Bu, elbette iyi bir şey. Fakat sadece karın antrenmanı yaparak, karın kaslarınızı gizleyen yağlardan kurtulmanız mümkün değil. Mekik ve plank hareketleri fazla miktarlarda kalori yakmanız konusunda işe yaramayacaktır. Daha fazla yağ yakmak için, öncelikle tüm vücut hareketlerini değerlendirin.
Konu antrenman olduğunda, yapabileceğiniz en iyi yatırım, birçok kas grubunu aynı anda çalıştıran hareketlere odaklanmaktır. Kas kütlenizi arttırmanız, daha fazla kalori yakmanızı sağlar. Buna bağlı olarak da zamanla göbeğinizden kurtulmuş olursunuz. Squat, deadlift, şınav, pullup ve row hareketlerini deneyin.
