Bol miktarda işlenmiş gıda tüketiyorsunuz
İşlenmiş besinlerde bolca bulunan fruktoz, göbeğinizin sarkmasının en önemli nedenleri arasında yer alıyor. Bunun nedeni ise, fruktozun, vücut tarafından diğer şekerlerden daha farklı şekilde metabolize ediliyor olması. Evet, meyvede de fruktoz var; fakat günde onlarca muz yemediğiniz taktirde meyve yemek göbeğinizi coşturmayacaktır.
İşlenmiş gıdaları sofranızdan uzak tutun.
