Mesele aslında yağlar değil
Bazı durumlarda asıl suçlu yağlar olmayabilir. Kronik şişkinlik, çölyak hastalığı, laktoz intoleransı ya da hassas bağırsak sendromu gibi sorunlar da göbeğinizin büyümesine yol açabilir.
Şişkinlikten kurtulmak için yüksek lif içerikli meyve, sebze ya da bakliyata yönelin. Bu sayede bağırsak bakterilerini de sağlama almış olursunuz. Gaz yapabilecek yiyeceklerden de uzak durun.
