Yeni bir araştırma daha gösterdi ki karnınıza yığılmış yağlar sizin çok kötü haber!
Kalbinizin sağlığı için göbeğinizi eritmelisiniz: University of Texas Southwestern Medical Center’de hazırlanan yeni araştırmaya göre abdominal bölgelerinde yağlanma olan kişilerin, benzer beden kütle indeksine sahip fakat yağları vücutlarının başka yerlerine dağılmış insanlara göre yüksek tansiyona sahip olma ihtimalleri daha fazla.
Bu kalbiniz için kötü haber. Yüksek tansiyon kalbinize daha fazla kan pompalanmasını sağlar ve bu da arter duvarlarınıza daha fazla basınç demektir. Bu da kalp hastalıklarına ve kalp krizlerine yakalanma riskinizi arttıracak bir durumdur.
Peki neden yağlanmanın bölgesi miktarına göre daha kritik bir anlam taşıyor? Araştırmacılar tam olarak emin olmasalar da bir teorileri var: çalışmada yer alan doktor ve yazar Aslan Turer’e göre, araştırmanın sonunda ulaşılan bulgu olarak organların etrafında biriken yağlar hipertansiyonu regüle ediyor. Yağ hücreleri böbrek ve böbrek üstü bezlerini sıkıştırarak sağlıklı hormonları salgılamasını engelliyor.
Önceki araştırmalar göbeğin diyabet, kalp hastalıkları, kalp krizleri ve hatta ereksiyon bozukluklarına sebep olduğunu bulgulamış durumda. Yani yapılacak en sağlıklı şey o göbeği eritmek. Dr. Turer’e göre “Kiloda ufak değişiklikler bile obezitenin majör metabolik etkileri ve sonuçlarında fark yaratacaktır; özellikle de yüksek tansiyon ve diyabet açısından.”
Araştırmanın sonuçlarına göre iç organlarındaki yağlanmalar, deri altındaki yağlanmalardan daha hızlı gelişip kaybolabiliyor, kalçalarınız veya kasıklarınızdaki gibi. Egzersiz ve sağlıklı beslenmenin doğru kombinasyonları kötü yağları eritmek ve kalp sağlığınızı korumak için yeterli olabilecektir.
