TATLI PATATES
Bir büyük boy tatlı patates, günlük C vitamini ihtiyacınızın yarısını karşılıyor. C vitamini bağışıklığı güçlendirmenin yanında kas kaybını da azaltıyor. The American College of Nutrition, C vitamini eksiği olan kişilerin yağ yakımına direnç gösterdiğini de buldu.
