2- Karpuzlu smoothie
Yeterli miktarda sıvı alabilmek açısından, smoothieler sana fazlasıyla yardımcı olacak bir seçenek. Karpuz ise hem bol sulu hem de az kalorili. İçerdiği su miktarı ile susuz kalmanı önleyen karpuzun içerisinde aynı zamanda aralarında kanserle savaşan likopenin de bulunduğu birçok besin değeri bulunuyor. Karpuzda bulunan arginin adlı amino asit ise vücut yağlarını azaltıyor ve kas kütlesini artırıyor.
