Yetersiz ya da fazla uyuyorsun
Bir şeyleri feda etmeden hiçbir şey kazanamazsın. Günde ortalama 5 saat uyumak, göbek bölgesindeki yağlanmayı artırıyor. Fakat, 8 saatten fazla uyumak da aynı sonucu doğuruyor!
Uyku yoksunluğu yaşadığında, metabolizman yavaşlar ve daha az enerji tüketir. Bunun yanı sıra, yememen gerektiğini bildiğin şeyleri yemeye de devam edersin. Sonuçlar ise göbeğinde fazla yağ olarak belirir.
Uzmanlar, fazla uyumanın niçin ekstra göbek yağlanmasına neden olduğu konusunda bir kesinliğe sahip değil. Fakat ana düşünce, uykuda geçirilen zamanın aktif olunan zaman ile ters orantılı olması ile ortaya konuluyor.
