Doğru bildiğin bazı göbek eritme yolları, hedefinden uzaklaşmana neden olabilir.
Göbeğini eritmek için çabalıyor, ama elini attığın her seferde eline bir parça yağ tabakası geliyorsa, bu hissin ne kadar çileli olduğunu biliyorsundur. Peki nerede hata yapıyorsun? Onca çabana rağmen eksik olan ne?
NYU Langone Medical Center’da kilo yönetimi programı yönetici olarak görev alan Dr. Holly Lofton, “Konu göbek yağı eritmek olduğunda, ortalıkta birçok yanlış bilgi dolanıyor.” diyor. Diyet yapan birçok kişi, belirli yöntemlere inanıyor; ancak göbek yağlarını hedefleyen ne bir egzersiz ne de bir yiyecek bulunmuyor. Aslında tüm mesele, yaşam tarzı ile alakalı.
Hatta şöyle söyleyelim: Bazı “sözde” sağlıklı alışkanlıklar, seni hedefinden alıkoyuyor olabilir. İşte seni göbek eritme hedefinden uzaklaştıran ve süreci yavaşlatan 6 alışkanlık:
