Sürekli donmuş yiyecekler, paketlenmiş atıştırmalıklar yiyorsun
İşlenmiş gıdalar, düşük kalorili olsalar bile yüksek değerde şeker ve sodyum barındırabilir. Sodyum ve şekerin ise göbek yağlanmasına neden olduğu ortada. Lofton, “Tuzlu yiyecekler, göbekte şişkinlik yaratır. Ayrıca, vücudun fazla şekeri, şeker doğal olsa bile ( örneğin bal) yağ formunda depolar.” diyor. Hepatology‘de yayımlanan bir çalışmada, öğünlerinin yanında şeker ve tuz açısından yüksek atıştırmalıkları tüketen insanların, normal öğün tüketenlere oranla (aynı kalori miktarına sahip olsalar bile) daha fazla göbek yağına sahip olduğu ortaya konuluyor.
İlgini çekebilir: İnatçı Kilolardan Kurtulma Taktikleri
