Durmadan mekik çekiyorsun
Eğer hala mesajı almadıysan, bir de bizden duy: Vücudun sadece tek bir kısmına odaklanmak, bu bölgeden kilo verebileceğin anlamına gelmiyor. Yani, bölgesel zayıflama diye bir şey mümkün değil. Sonuçları alabilmek için, genel olarak kilo vermen gerek. Başka bir değişle, bölgesel zayıflamak için yaptığın hareketler, o bölgede daha fazla kas inşa edilmesi ile neticelenir. Ancak, bölgedeki yağlar yakılmaz; dışarı daha fazla çıkar.
Daha iyi bir yöntem mi? Aynı zamanda karın kaslarını da çalıştıracak, tüm vücut hareketlerine odaklan. Merkez bölgenin güçlü olması, aynı zamanda seni sakatlıklardan da koruyacaktır. Aynı zamanda, büyük kas gruplarını çalıştırman (örneğin kollar ve bacaklar), kas kütlenin artmasına neden olarak daha fazla kalori yakmanı sağlar.
