Göbek yapmadan kilo almak mı istiyorsunuz? Yanlış beslenme ile kontrolsüz bir şekilde kilo alabilirsiniz. Bu problemle karşılaşan birçok kişi var ne yazık ki.
Kilo alma aşamasında yanlış strateji ile beslenerek göbek yapmaktansa sporcu gıdalarından karbonhidrat tozu ile kontrollü bir şekilde kilo alabilirsiniz.
Gainer Gıda Takviyeleri Neye Yarar?
Karbonhidrat tozları makro ve mikro besin bakımından günlük karşılayamayacağınız kadar miktarları bir seferde dengeli bir şekilde alabilmenizi sağlar. Bu sebeple içerikleri başta karbonhidratlar olmak üzere farklı besinler ile zenginleştirilmiş, kalorili ürünlerdir. Yüksek kalorili servisleri, bir öğünde alamayacağınız kadar fazla kaloriyi almanızı sağlar. Karbonhidrat tozlarını sporcular bulk döneminde yaygın olarak kullanırlar. Bunun yarı sıra kilo almada problem yaşayan kişiler de doktorlarına danışarak karbonhidrat tozu kullanabilirler.
Genellikle karbonhidrat ağırlıklı bu ürünler protein açısından da zengindirler. Karbonhidratlar meyve şekerlerinden gelmektedir ve kaslarınız için son derece doğal ve kolay enerji kaynaklarıdırlar. Bu sebeple yüksek karbonhidrat ve protein bileşimi daha fazla enerji daha fazla antrenman ve daha fazla kas kütlesini beraberinde getirir.
Karbonhidrat tozu kullandığınız dönemlerde antrenman yapmaya önem vermeniz topladığınız kiloyu daha kolay kasa çevirmenize yardımcı olur.
Doğal beslenme yolu ile alabileceğiniz günlük maksimum kalori karbonhidrat tozlarından alabileceğiniz maksimum kalori ile kıyaslanınca az kalacaktır. Bunun iki sebebi olduğunu söyleyebiliriz: Birincisi o kadar fazla yiyeceği tüketmek zorlayıcıdır, ikincisi ise fiyat olarak zorlayıcı olacak olmasıdır. Bu sebeplerle kolayca kilo almak ve bunu kontrollü bir şekilde yapabilmek açısından gainerlar iyi birer supplementtir.
Supplementler.com’a en çok tercih edilen 5 gainerı sorduk:
5) Scitec Volumass 35 Gainer 2950 Gr
Scitec Volumass Özellikleri
Fiyat: 239 TL
Toplam Gramaj: 2950 gram
Servis Sayısı: 59
Servis Başı Fiyatı: 4,05 TL
Tüketicilerin Tercih Etme Nedenleri
- Her servisinde 19 gr protein bulunması.
- Her servisinde 24 gr karbonhidrat bulunması.
- Yüksek amino asit profili, taurin ve kreatin ile zenginleştirilmiş formülü.
- Aspartam, domuz katkı maddesi, gluten, koruyucu madde, renklendirici boya ve GDO içermemesi.
Tüketici Yorumları
“Eğer derdiniz çok çabuk kilo almaksa hiç şaşmadan bu ürünü alın, fiyatı da iyi bir gainer.”
“Resmen karbonhidrat ve protein bombası, aldığınız kiloyu direkt kasa çevirmeniz için yapılmış resmen.”
Scitec Volumass hakkında daha fazla bilgi edinin.
4) Multipower Mass Gainer 5440 Gr
Multipower Mass Gainer Özellikleri
Fiyat: 475 TL
Toplam Gramaj: 5440 gram
Servis Sayısı: 54
Servis Başı Fiyatı: 8,80 TL
Tüketicilerin Tercih Etme Nedenleri
- %70 karbonhidrat, %20 protein ve %5 yağ değerlerine sahip olması.
- Protein sentezi için ilave B6 vitamini içeriği.
- Aspartam, domuz katkı maddesi ve GDO içermemesi.
Tüketici Yorumları
“Servis sayısı çok iyi, uzun süre kullanabiliyorsunuz.”
“İnanılmaz hızlı kilo almanızı sağlıyor bu yüzden mutlaka spor yaparak kullanın.”
Multipower Mass Gainer hakkında daha fazla bilgi edinin.
3) Sci-Mx Muscle Meal Hardcore Gainer 5270 Gr
Sci-Mx Muscle Meal Özellikleri
Fiyat: 475 TL
Toplam Gramaj: 5270 gram
Servis Sayısı: 34
Servis Başı Fiyatı: 13,97 TL
Tüketicilerin Tercih Etme Nedenleri
- Her servisinde 6600 mg BCAA bulunması.
- Multivitamin içeriğine sahip genişletilmiş içeriği.
- %31 protein oranı ile protein sentezini desteklemesi.
- 7800 mg glutamin içeriği.
- Aspartam, domuz katkı maddesi, et ürünü, GDO, koruyucu madde ve renklendirici boya içermemesi.
Tüketici Yorumları
“Çok başarılı bir ürün. Protein açısından da çok kuvvetli.”
“Kısa sürede kilo almak isteyenler için ideal.”
Sci-Mx Muscle Meal hakkında daha fazla bilgi edinin.
2) Weider Hardcore Whey 3200 Gr
Weider Hardcore Whey Özellikleri
Fiyat: 449 TL
Toplam Gramaj: 3200 gram
Servis Sayısı: 106
Servis Başı Fiyatı: 4,24 TL
Tüketicilerin Tercih Etme Nedenleri
- Her servisinde 15 gr protein içermesi.
- Her servisinde 11,1 gr karbonhidrat içermesi.
- Aspartam, domuz katkı maddesi, et ürünü, GDO, koruyucu made ve renklendirici boya içermemesi.
Tüketici Yorumları
“Merhaba 20 gündür kullanıyorum beklentim düşüktü bu kadar hızlı etki göreceğimi sanmıyordum ama çok iyi çıktı.”
“Mükemmel bir tadı var kötü yan etkisini de görmedim.”
Weider Hardcore Whey hakkında daha fazla bilgi edinin.
1) Hardline Progainer 5000 Gr
Hardline Progainer Özellikleri
Fiyat: 219 TL
Toplam Gramaj: 5000 gram
Servis Sayısı: 25
Servis Başı Fiyatı: 8,76 TL
Tüketicilerin Tercih Etme Nedenleri
- Her servisinde whey ve bitkisel protein içeriklerine sahip olması.
- Her servisinde 7009 mg glutamin öncüleri içermesi.
- Her servisinde 6960 mg BCAA içermesi.
- Her 1 servisinde 787 kalori bulunması.
- Aspartam, domuz katkısı, et ürünü, GDO ve koruyucu madde içermemesi.
Tüketici Yorumları
“Kesinlikle bulk döneminde kullanabileceğiniz amino asit profili güçlü bir ürün. Fiyatı da muadillerine göre iyi.”
“Hardline Türk markası ve konusunda tıpkı yabancı ürünler kadar başarılı düşünmeden alabilirsiniz.”
Hardline Progainer hakkında daha fazla bilgi edinin.
