Incline Cable Fly
Kablo makinesinin ortasında banka uzan.<br> Kabloları tut (a). İki elinle aynı anda kabloları çekip ellerini yukarıda birleştir (b). Bu, bir tekrar eder. Üç set, 15 tekrar yap. Kablo makinesindeki ağırlığı bedenini zorlamayacak şekilde ayarla.
