3- Kuşkonmaz
Prebiyotik lif deposu olan kuşkonmaz, sindirim sistemindeki iyi bakteri sayısını tazeler ve şişkinliği önler. Üstelik yüksek antioksidan özellikli olması sayesinde inflamasyonu da önleyerek kaslarınızın güçlenmesine katkı sağlar.
İlginizi çekebilir: Dümdüz Bir Karın İçin Yapmanız Gerekenler