6- Yeşil çay
Kafein barındırması ve antioksidan özellikli olması, yeşil çayı bir adım öne taşıyor. Her iki içerik de göbek yağlarının eritilmesine yardım ediyor. Kafein, daha uzun ve daha yoğun antrenman yapmanız konusunda rol alıyor. Medicine & Science in Sports & Exercise‘da yayımlanan bir çalışmada ise, yeşil çayın antioksidan özelliğinin, vücutta dolaşan oksijen miktarını artırdığı belirtiliyor.
İlginizi çekebilir: Dostunuz Yeşil Çay
