Can sıkıcı bir durum olan göz kuruluğu için doğal çözüm yolları:
Eğer gözlerinizin sürekli kuru olmasından şikayet ediyor ve bu sorunun doğal bir çözümünün olup olmadığını merak ediyorsanız doğru yerdesiniz. Çünkü, bazı yöntemler ile göz kuruluğu sorunuyla baş edebilmek mümkün.
İlk olarak, göz kuruluğuna neyin neden olduğunu bulmaya çalışmalısınız. Bu durumun sorumlusu kuru hava, kullanılan bazı ilaçların yan etkileri ya da göz kırpmadan uzun süre aynı noktaya bakmak olabilir. Kronik göz kuruluğu, genellikle 40 yaş üstü insanlarda gözlemlenir. Eğer durum can sıkıcı olmaktan da ötede ise, doktorunuza başvurmalı ve göz kuruluğunun nedeninin Sjögren sendromu olup olmadığını öğrenmelisiniz.
Yeterli miktarda su içmek, gözlerinizin nemli kalmasına yardımcı olacaktır. Eğer evinizdeki hava kuru ise, oda nemlendiricisi kullanabilirsiniz. Makinenin suyunu sık değiştirmeniz ve de haznesini düzenli olarak dezenfekte etmeniz ise küf oluşumunu engeller. Kitap okurken, araç kullanırken ve bilgisayara bakarken gözlerinizi sık sık kırpmalısınız. Gözlerinizi ovuşturmak ise gözlerinizin daha da kurumasına neden olacaktır. Ayrıca omega-3 açısından zengin somon balığı ve keten tohumu gibi besinlerden bol miktarda tüketmeniz de işe yarayacaktır. 2005’te yapılan bir araştırmaya göre, daha fazla omega-3 tüketen insanlarda göz kuruluğunun daha az gözlemlendiği kanıtlanmıştı.
Çoğu insan için OTC göz damlaları güvenilir ve etkili bir çözümdür. Bu göz damlalarından edinebilir ve kullanabilirsiniz. Ancak aldığınız göz damlasının göz kızarıklığına ya da göz kaşıntısına karşı kullanılmadığından emin olmalısınız. Çünkü bu damlalar, göz kuruluğu sorununun daha da kötüleşmesine yol açabilir. Eğer semptomlar geçmiyorsa, doktorunuzla görüşmeli ve yeni tedavi yöntemleri edinmelisiniz.
