1- Bilgisayar kullanırken mola ver
Gün boyu bilgisayar başında olmak, gözlerin için ciddi tehdit oluşturur. Her saat başı gözlerini bilgisayar ekranından ayır ve gözlerini mutlaka dinlendir. 20-6-20 kuralını uygula: Her 20 dakikada bir, 6 metre uzaklıktaki bir cisme 20 saniye boyunca bak.
