4- Ekrana kilitlenmek
Kol kaslarında olduğu gibi göz kaslarını da ne kadar çalıştırırsan, performansları o kadar iyi olur. İş yerinde bilgisayarla başladığın, akşam evde televizyon izleyerek devam ettirdiğin “ekranda tek bir noktaya kilitlenme” hâli, araba koltuğundan ofis koltuğuna yatay geçiş yapıp, bacaklarının neden güçsüz olduğunu sorgulamakla aynı şey. Bu yüzden gözlerine egzersiz yaptırman gerekiyor.
NASIL KORUNMALI? Tenis topunun üstüne rakamlar yaz. Yere atıp her zıplayışında gözlerinle rakamları takip et.
