7- Tuzlu atıştırmalıklar
Her gün tuzlu atıştırmalıklar tüketmek, tuz ve omega 6 yağ asidi saldırısına neden oluyor. Bu ikili göz kuruluğuna sebep olarak gözlerinizi daha da hassaslaştırır. Sodyum bakımından zengin olan beslenme düzeni, vücudun susuz kalmasına neden olduğundan, gözünden daha az yaş akar. Yağ ise gözyaşlarının daha hızlı buharlaşmasına neden olarak gözü korunmasız hale getirir.
NASIL KORUNMALI? Daha fazla su içmek gözlerinin daha sulu kalmasını sağlar ve somon tüketimini artırmak, sıvılarının olması gereken yerde tutulmasına yardımcı olur. Yağlı balıklar omega 3 bakımından zengindir. Bu da gözünün korunmasını sağlayan gözyaşlarının gücünü artırır.
