1- Ekrana bakmak
Elektronik cihazların ekranlarından yansıyan mavi ışık, maküler dejenerasyona yol açarak gözlerinizi mahvediyor.
Dahası, ekrana gömülmüşken göz kırpma meselesini atlamak da ekrana bakma sendromu yaratabiliyor. Gözlerde kuruluk, acı ve yorgunluk oluşuyor.
Gözlerinizi koruyun: SUNY College of Optometry’den Mark Rosenfield, ekranla yüzünüzün arasında en az 40 cm mesafe koymanızı ve yazı boyutlarını büyütmenizi tavsiye ediyor.
