3- Yakından okumak
Telefon ya da kitap olabilir. Elinizdeki bir şeyi yüzünüze ne kadar yaklaştırırsanız, gözleriniz o kadar fazla çalışacaktır. Buna bağlı olarak göz küreniz uzayacak ve muhtemelen de miyop oluşacaktır.
Gözlerinizi koruyun: 20-20-20 kuralını deneyin. Her 20 dakikada bir mola verin, 20 feet (6 metre) uzaklıktaki bir cisme 20 saniye boyunca bakın. Eğer imkanınız varsa pencereden dışarı bakın. Uzaklara bakmak gözlerinizi rahatlatacaktır.
