HATA
Çok yakın okuyorsunuz
Akıllı telefonunuzu veya kitabınızı yüzünüze ne kadar yakın tutarsanız, gözlerinizin işini o kadar zorlaştırırsınız. Bu zorlama göz küresinin uzamasına ve uzun vadede miyopa sebep olabiliyor.
TELAFİ ET 20-20-20 kuralını uygulayın: Her 20 dakikada mola verip, 20 saniyeliğine 20 adım uzağa bakın. Daha da iyisi pencereden bakmak. Geniş perspektif gözleri rahatlatıyor.
