3- Alkol
“Hastayım ama birkaç kadeh de içebilirim herhalde” düşüncesi, hastalığının daha da kötüleşmesinden başka hiçbir şeye yaramaz. Tıpkı şekerde olduğu gibi, alkol de enflamasyona yol açarak hastalıklarla mücadelede ihtiyacın olan akyuvarların zayıflamasına neden olur. Ayrıca, birkaç kadeh alkol bile vücudunun susuz bırakabilir. Eğer ertesi gün çok daha ağır bir hastalıkla uyanmak istemiyorsan, grip ya da soğuk algınlığı durumunda alkolden uzak durmalısın.
