3- Alkol
“Hastayım ama birkaç kadeh de içebilirim herhalde” düşüncesi, hastalığınızın daha da kötüleşmesinden başka hiçbir şeye yaramaz. Tıpkı şekerde olduğu gibi, alkol de enflamasyona yol açarak hastalıklarla mücadelede ihtiyacın olan akyuvarların zayıflamasına neden olur. Ayrıca, birkaç kadeh alkol bile vücudunuzu susuz bırakabilir. Eğer ertesi gün çok daha ağır bir hastalıkla uyanmak istemiyorsanız, grip ya da soğuk algınlığı durumunda alkolden uzak durmalısınız.
