Gazlı ve şekerli içecekler, meyve suları
Bir bardak portakal suyu size C vitamini sağlayabilir; zencefilli gazoz hassas midenizi sakinleştirebilir. Academy of Nutrition and Dietetics sözcüsü, Diyetisyen Alissa Rumsey ise ciddi bir uyarıda bulunuyor: Yukarıda bahsettiğimiz içecekler bol miktarda şeker barındırıyor ve şeker, inflamasyona neden olarak, enfeksiyonla mücadele eden akyuvar hücrelerine zarar veriyor.
Aynı etki, şekerli bisküviler, şekerlemeler ve diğerleri için de geçerli. Midenizi rahatlatmak istiyorsanız zencefilli çay içebilirsiniz. Ayrıca, bol miktarda su tüketmeniz de önemli. Eğer bir şeyler atıştırmak isterseniz, meyve ya da patlamış mısır tüketebilirsiniz.
