İlk adım: Dik durun ve kararlı olun. İkinci adım: Mini rehberimizle hastalığı alt edin.
1/ Grip Aşısı Ol
Bunu duymaktan sıkıldınız mı? Biz de söylemekten sıkıldık. Bu sadece sizi korumakla kalmayıp, hassas aile üyelerini de hastalıktan uzak tutmaya yarayacak.
Aşı gribe karşı korumanın yanında, kalp rahatsızlığı (atrial fibrilasyon), felç ve demans risklerini de düşürüyor.
2/ Klavyeni Temiz Tut
Klavyenizdeki tuş aralıkları gribin revaçta olduğu kış aylarında virüsler için ideal bir yatak gibidir. Dezenfektan mendillerle düzenli olarak temizleyin.
3/Tırabzandan Uzak Dur
Temiz, kirli veya aşırı kirli binlerce elin ona dokunduğu düşünün. Bir de her dokunduğunuzda virüs kapma şansınızın yüksekliğini. Avuç yerine dirseğinizi kullanın.
4/Kendi Kalemini Kullan
Tüm kış için kapsamlı bir kural koyalım: Kimsenin eşyasını kullanmayın. O banka kalemini bugün kaç kişinin daha tuttuğunu tahmin bile edemezsiniz.
5/Anne Sözü Dinle
Hastayken evde dinlenmeli ve mikropları kendinize saklamalısınız. Ve evet, tavuk suyu çorba enflamasyonu yatıştırmada ve hastalıkla mücadelede gerçekten etkili.
