Fitness’a dair hit tüyoları bizden alın!
1/ Sakatlanmaların önüne geçmek için önce hafif kardiyo hareketleri ile vücudunuzu ısıtın.
2/Duruşunuzun doğru olduğunu anlamak için ayna önünde çalışın.
3/Hızlı sonuç almak için haftada 3 gün çalışın.
4/ Zıt kaslarınızı çalıştırarak daha fazla kalori yakabileceğinizi unutmayın.
5/Yardımcı aletle çalışılan egzersizleri de çalışmayı ihmal etmeyin.
6/Egzersizlerinizi yaparken tüm kaslarınızı çalıştırmaya odaklanın.
7/ Vücut dengenizi bulmayı ve onu korumayı öğrenin.
