4/ MERKEZ BÖLGE GÜCÜ
Şehri koruyabilmek için 1 dakika boyunca crunch çalışmanız gerekiyor. Sırtınızı korumak için mekik yerine hollow-body rock egzersizini yapabilirsiniz. Zemine sırtüstü uzanın. Bacaklarınızı düzleştirin. Kollarınızı başınızın üzerine doğru uzatın. Zemine belinizle baskı uygulayarak öne ve geriye doğru sallanın. 1 dakika içinde 30 tekrar yapmayı hedefleyin.
YETERLİLİK
60
SÜPER KAHRAMAN SEVİYESİ
100
