Daha güçlü hamstring kasları, daha fazla atletik güç.
Büyük hamstring kasları, güçlü bir insan olduğunuzu tüm dünyaya ilan eder. Koşarken veya ağırlık kaldırırken rakiplerinizin önüne geçmenizi sağlar. Bir şey daha var: Şort giydiğinizde mükemmel görünüyorlar. Tüm bunlara rağmen, aranızda hamstring kası gerilene kadar onu çalıştırmayı aklına bile getirmeyenler var. İşte bu hareketler sizin için.
