Daha Fazla Balık Yiyin
Omega-3 yağ asitleri DHA ve EPA, kalp ve penis sağlığı için çok faydalı. Ancak PCB gibi toksinler ve bazı balıklarda bulunan dioksinler sizi bel altından vurarak sperm sayısını azaltıp, testosteron seviyesini düşürüyor. Bu yüzden kofana ve çiftlik somonu gibi balıklardan uzak durmaya çalışın. PCB’ler ve dioksinler bunun gibi büyük balıkların yağ dokularında, deniz somonu, orkinos ve levrek gibi balıklara kıyasla daha fazla birikir.
