Gün içinde daha fazla kalori yakmak için, sabahları uyguladığın alışkanlıklarını gözden geçirmen gerekecek.
1- Kahvaltıyı erteleme
Güne metabolizmanı hızlandırarak başlamak için kahvaltı yapman şart. Uyandıktan hemen sonra kendini doymuş hissedeceğin bir kahvaltı yapmak, bedenini enerji yakımına hazırlayacaktır.
