3- Daha yoğun egzersiz
Zaman sıkıntısı çekenler için iyi haber: Konu üzerine yapılmış yeni bir araştırma, 2.5 dakikalık yoğun bir egzersizin gün boyunca daha fazla kalori yakılmasına yardımcı olduğunu ortaya koyuyor. Sabah egzersizleri için kendine daha yoğunlaştırılmış bir egzersiz ritüeli edinebilirsin.
