Pedal çevir
Hücrelerin içinde yer alan mitokondri isimli minik motorlar, glikozu kullanarak adenozin trifosfat (ATP) ve kreatin fosfat denilen kimyasalları üretir. Hücreler işte bu kimyasallarla çalışır. Mitokondri yaş ilerledikçe yavaşlar ama Mayo Clinic araştırmasına göre, haftada üç gün 90 dakika pedal çevirerek hızını yükseltebilirsin.
