Bilim şekerleme yapmanın sağlıksız olduğunu söylediği için alternatif yöntemler sunuyoruz.
Biliyoruz, akşam eve geldikten sonra televizyon karşısında uyuklamak çok tatlı geliyor. Ama American College of Cardiology kurumunun yaptığı bir araştırmaya göre, kestirme süreniz 40 dakikayı aştığında metabolik sendroma yakalanma riskiniz artıyor (bu sendrom yüksek tansiyona ve bel çevresinde aşırı yağlanmaya neden oluyor). En iyisi, uyuklamamak için vücudun enerji depolarını etkili biçimde kullanmak. Nasıl mı? Beş farklı fikrimiz var.
