2- Protein tüketimi
Proteinlerin sindirilmesi için gereken enerji daha fazladır. Bu da, metabolizmanın daha hızlı çalışmasını gerektirecektir. O yüzden, seni daha uzun süre tok tutacak proteinlerden faydalanmaman için hiçbir neden yok. Her öğününde muhakkak protein almaya özen göstermelisin.
İlgini çekebilir: Protein Diyetleri
