5- Yeşil çay ya da su tüketimi
Antioksidan ve katetin açısından zengin olan yeşil, metabolizmanı %4 oranında hızlandırarak günde yaklaşık 80 kalori daha fazla yakmanı sağlar. Gün boyunca yeşil çay içmen ve bol su tüketmen metabolizmanı hızlandıracaktır. Unutmamalısın ki vücudunun susuz kalması demek, metabolizmanın yavaşlaması demektir.
İlgini çekebilir: Su İçsem Yarıyor Diyenlere 10 Tavsiye
