5- Küçük molalar
Stres, seni sadece yüksek kalorili atıştırmalara yöneltmez, aynı zamanda metabolizmanı da yavaşlatır. O yüzden, gün içerisinde minik molalar vererek biraz nefes alman ve stresini azaltman gerekiyor. Eğer masa başında bir işte çalışıyorsan, 1 saat ya da daha uzun süre aynı yerde oturmanın yağ yakan enzimlerin çalışmasını %90 oranında yavaşlattığını bilmelisin. Onun için ofiste saat başı küçük gezintiler yapman, metabolizmanı hızlandıracaktır.
İlgini çekebilir: Ofiste kilo almaman için 4 küçük öneri
