3- Öğleden sonra bol su iç
Gün boyu masa başında oturmanın metabolizmanı olumsuz etkileyeceği ortada; ancak daha fazla su içerek bu etkiyi kırabilirsin. Su, bir anlamda vücudun yağ yakım motorunu tetikler. University of Utah’ta yapılan bir araştırma, günde 12 bardak su içen insanların, 4 bardak su içenlere oranla daha fazla yağ yaktıklarını gösteriyor.
