5- Öğle yemeğinde bol protein
Vücudunun gerçek potansiyeline ulaşabilmesi için sağlıklı beslenme şart. Ancak bunu bir adım öteye taşımaya ne dersin? Birçok diyetisyene göre beslenmende aldığın protein miktarını artırman oldukça işe yarayacak. O yüzden, öğle yemeklerinde tabağına bol proteinli besin doldurduğundan emin ol.
İlgini çekebilir: Daha Fazla Kilo Vermek İçin Protein Nasıl Tüketilmeli?
