1) Depoyu fulleyin
Pistte ya da ofiste olmanız farketmez: Bütün silindirlerin çalışması için yüksek oktanlı benzine ihtiyacımız var.
Kahvaltı için, 2 yumurta, biraz taze meyve, bir dilim fıstık ezmesi sürülmüş tam tahıllı ekmek dilimi. Bu hem uzun sürede yanacak bir enerji sağlayacak hem de sizi daha uzun süre tok tutacaktır.
Tükenmemek için vücudunuzu susuz bırakmayın. Yeteri kadar H2O alın ki günde sağlıklı bir şekilde tuvalette 5 pit stop yapın.
