Okudukların seni şaşırtabilir.
Gerçek: Günde birkaç kez telefonumuzdaki uygulamaya sarılıp, 10.000 adım atmış mıyız diye bakıyoruz. Fakat attığımız adımlar gerçekten de tartıdaki rakamların azalmasına yardım ediyor mu?
Sorunun yanıtı seni biraz şaşırtabilir. Dr. Charlie Seltzer, “Eğer adım sayma meselesini kilo vermek olarak algılıyorsan, kilo alırsın.” diyor. Ona göre belirli bir adıma ulaşma hedefinin olması iyi bir şey; fakat meseleyi kilo vermek ile karıştırmaman gerek.
