Soğuk iç
Suyu yudum yudum içme. Onun yerine hızlı ve soğuk iç. Günde belirli aralıklarla 8 bardak su içmek bardak başına 25 kaloriye denk gelir ve metabolizmayı hızlandırır. Suyu soğuk içtiğin zaman vücudun suyu ısıtmak için çaba harcayacaktır ve bu da daha fazla kalori yakman demektir.
