Hareketli ol
Gün boyunca sabit oturmak yerine biraz hareket et. Bacağını salla ya da masanda otururken ayağını yere vur. Uzun bir telefon görüşmesi mi yapıyorsun? Ayağa kalk ve dolaş. Hareket halinde olduğunda saatte maksimum 100 kalori yakarsın.
© 2024 Group Medya ve Bilgi Teknolojileri A.Ş.
Bağımsız yayın kuruluşu Group Medya ve Bilgi Teknolojileri tüketicilere yönelik özel alan yayınlarının yanı sıra marka ve kurumlar için online ve offline yayıncılık hizmeti sunar.