Ev işi yaparken boş durma
Gündelik işler egzersiz gibidir. Araştırmalara göre, kadınlar bunları yaptığında 100 kalori yakıyorlar:
-Bir saat boyunca bulaşık yıkamak
-Yarım saat evi süpürmek
-55 dakika boyunca yemek pişirmek
-Bir saat alışveriş ya da ütü yapmak
-40 dakika boyunca çocuk taşımak
