Her sabah çiğ badem ve çiğ cevizle tüketilen bir kaşık zeytinyağının vücutta yarattığı inanılmaz etki.

Spordan uzak kalmak, işlenmiş gıdalar tüketmek, hareketsiz ve sağlıksız bir yaşam, beraberinde birçok hastalığı da getiriyor.

Akdeniz diyeti denilen, sağlıklı bir beslenme tarzıyla ilk olarak sağlıklı bir hayata adım atabilirsiniz. Bu diyette doymamış yağ asitlerinin zengin olması, antioksidan bakımından zengin kaynakların tüketilmesi ve lif içeriğinin güçlü olması sayesinde beyin sağlığını korunur, sindirim sistemini desteklenir.

Akdeniz diyeti olarak anılan bir beslenme tarzı

Depresyon ve parkinson hastalığına yakalanma riskini azaltan bu diyet, aynı zamanda damar tıkanıklığına engel olur ve kalp krizi riskini de azaltır.
Tansiyon dengelenir,alzheimer’a karşı korur,mide problemi ortadan kalkar.

Akdeniz diyetinde yer alan zeytinyağı her gün düzenli olarak çiğ badem ve ceviz ile tüketildiğinde kalp hastalığına karşı önemli bir kalkan oluşturur.