4- Lateral Lunge to Overhead Reach
Ayaklarınız bitişik başlayın. Sol adımınızı 1 metre kadar yana açın ve kollarınızı başınızın üzerine doğru uzatın (A), ardından sol dizinizi sola doğru bükün, her iki ayağınız da ileriye bakıyor olsun. Sola eğilin; bedeniniz sağ ayağınızdan sağ elinize kadar düz bir çizgi oluştursun (B). Başlangıç pozisyonuna dönün. Bu, 1 tekrardır. 10 tekrar yapın ve taraf değiştirin.
