4- Lateral Lunge to Overhead Reach
Ayakların bitişik başla. Sol adımını 1 metre kadar yana aç ve kollarını başının üzerine doğru uzat (A), ardından sol dizini sola doğru kır, her iki ayağın da ileriye bakıyor olsun. Sola eğil; bedenin sağ ayağından sağ eline kadar düz bir çizgi oluştursun (B). Başlangıç pozisyonuna dön. Bu, 1 tekrardır. 10 tekrar yap ve taraf değiştir.
