SMOOTHIE
Yağı atlamayın. En sağlıklı meyve ve sebze suları protein, karbonhidrat ve faydalı yağların ideal dengesinden oluşur ama çoğumuz bu basit gerçeği unuturuz. Smoothie’lerinize küçük bir avokado, keten tohumu veya Hindistan cevizi yağı veya omega-3 ilavesi için kenevir ya da chia tohumu ekleyin.
