Güne iyi başlamanın ve dengeli beslenmenin ana temellerinden biri sağlıklı bir kahvaltıdan geçer. Tabi her öğünde olduğu gibi sabah kahvaltısı da kuru kuru gitmiyor. Kimisi bir bardak çay, bir fincan kahve ya da meyve seviyorsa meyve suyu içiyor. Eğer siz de meyve suyu içenlerden biriyseniz size birkaç tavsiyemiz olacak.
Sabah kahvaltıya doğal ve taze sıkılmış meyve suyu ile başlayanların büyük bir bölümü tercihini portakal suyundan yana kullanıyor . Fakat portakal suyu dışında başka meyve sularının da bardağınızın içine yararlı madde döktüğünü biliyor muydunuz?
İşte güne iyi başlamanızı sağlayacak 4 taze meyve suyu önerisi:
Kara üzüm Suyu:
Belirli oranda içilen kırmızı şarabın faydalarını duymuş olmalısınız. Fakat güne başlarken sırf faydalı ve üzümden yapıldı diye kırmızı şarap içmenizi öneremeyiz. Bunun yerine sadece kara üzüm suyu içerek, güne harika başlayabilirsiniz. Yurt dışı kaynaklı “Tarım ve Gıda Kimyası” dergisinde Mart 2007’de yayınlanan bir araştırmaya göre, test edilen 13 meyve suyu arasında en yüksek antioksidan içeriği üzüm kırmızı üzüm suyunda bulunuyor.
